23 de abril de 2013



Não é grande coisa mas saí dos casa dos 90!
Cintura: 95 cm


Bom Dia para todas,

Tenho estado com problemas de estômago e está complicado fazer uma dieta saudável. A esofagite é mesmo assim. Tive de diminuir a fruta, só estou a comer banana e não posso exagerar nos legumes e muito menos em temperos (vinagre/limão).
Estou a comer massa, arroz, peito de frango, carne e cenoura cozida.
Nos lanches, iogurte, gelatina, pão e fiambre de peru.

Continuo com o exercício, só não faço quando estou com dores.

Vou fazer umas visitas para ver se me animo.
Bjinhos para vocês magrelas do meu coração.

4 comentários:

  1. Oi minha lindonaaa!

    vc esta dodoi? eu tb tenho esofagite, sei bem como é ruim isso, a dieta esta me ajudando muito já que temos que selecionar os alimentos.

    menina...vc experimentou tomar suco de couve? ele é bom para todos os sentidos , experimente quem sabe, em meu blog tem o endereço, ou vc pesquisa na net, e animo viu...mudando de assunto, é tão bom fazer musculação né eu adoro!

    hoje não pude ir , ontem mudou meu treino e o professor me liberou para fazer outra atividade, eu nem fui...minha atividade hoje esta sendo colocar roupas e tirar da maquina dia inteiro kkkk.

    Flor, te desejo melhoras,

    Um Bju no coração.

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    1. esqueci de dizer parabéns pela evolução, perder um kg já é uma grande coisa.

      Bju.

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  2. É uma vitória, comemore cada grama eliminada. Parabéns pelo novo peso. Continue firme! Beijos

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  3. Pôxa, achei bastante a eliminação sim, além disso vc deixou a casa dos 90! Que maravilha! Parabéns! bjos
    pesodos30.blogspot.com

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