Oi Lindas e maravilhosas,

Hoje o dia correu bem a nível alimentar. O meu costumeiro iogurte líquido com banana ao peq. almoço, esparguete tricolor com rúcula e 1 fatia de carne assada no almoço, 1 fatia de pão escuro com queijo no lanche e sopa de legumes mais fruta ao jantar.
Todo o santo dia bebi chá verde com limão espremido. Quando fervi a água juntei um pau de canela, ficou uma delícia.

Voltei para a bike, fiz 30 minutos, alternando pedalada rápida com normal. Pedalei sentada e em pé.

Estou feliz comigo mesmo, e isso é que importa!

Mil beijos e muito obrigada pelo apoio (Luciana, Fatti e Gi)

De manhã, ao peq. almoço, vou fazer batido de manga:
Água, 1 manga e limão.

Eu Pecadora me confesso ...


Pois é, mereço uma tareia, perdi o foco, a motivação, enfim a energia que leva uma pessoa a querer mudar algo na sua vida.

Neste tempo que estive ausente não houve um único minuto em que a R.A. saísse da minha cabeça, sempre que comia alguma coisa "a mais" a culpa dominava o meu sono e o sentimento de impotência perante a minha própria falta de entusiasmo, arrasava o meu dia.

Hoje pesei-me, estou com 90.2 K e desejosa de recomeçar ...

A semana passada tive consulta com o cirurgião e finalmente os valores hormonais estão normais!!! Agora não há desculpa.