2º 30 minutos de bicicleta 6 dias por semana
3º começar com pesos (só posso fazer 1 kilo de momento)
4º investir nos alongamentos
5º completamente proibido fazer seja o que for sem aquecimento intenso!!!
6º doces .... o que é isso???????????
Tenho de ir muitoooooooooooo devagar, ordens médicas.
Eis a minha melhor amiga nos próximos tempos:
...oh miúda e devagar, é que se chega longeeee!!
ResponderEliminarestou de olho :)