Novo objectivo: 84 Kg.
Hoje a alimentação foi estranha mas creio que não muito calórica.
07h00 café puro (não dispenso)
09h00 mini pão integral com 1 fatia queijo magro e 1 danacol
11h00 2 nozes
12h30 sopa de legumes com arroz
16h30 1/2 pêra + 1 ameixa + 3 nozes
20h00 1 febra grelhada com cogumelos
20 minutos caminhada rápida.
Amanhã vou cozinhar tofu, depois tiro uma foto.
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