09h00 café
11h30 banana + iogurte
13h00 sopa de legumes + omelete de 2 ovos c/ cebolinho, dentro de 1 pão
16h30 repeti o lanche de ontem( iogurte com ...)
21h00 arroz na panela mágica com tomate seco e agrião + 1 filete de salmão cozido ao vapor.
P.S.
Detestei o tomate seco, achei muito salgado.
Hoje não consegui fazer exercício, estou toda escangalhada.
Beijos e Abraços
CC
Olá CC, estou curiosa: você toma o café puro e depois só vai comer algo 2 horas e meia depois, não dá muita fome?
ResponderEliminarPois não Gi, nunca tenho apetite de manhã cedo, só lá para as 11h00 é que me apetece, mas estou a esforçar-me (risos).
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