Menu de Hoje


09h00 café

11h30  iogurte líquido magro + banana pequena

13h00 sopa de legumes + os restos da vitela guisada c/ cenoura e arroz branco

16h00 leite creme (daqueles de pacote), feito em desespero devido a uma súbita e urgente vontade de doces.

20h00 sandwich c/ queijo e fiambre de perú.


Como podem ver não tenho tido uma alimentação muito saudavel.

Amanhã vou me esforçar MESMO para fazer tudo direitinho.


As minhas manhãs são um inferno a nível alimentar. Eu sou daquelas pessoas que não funciona sem tomar primeiro um cafezinho. Quando acordo tenho de tomar em jejum EUTIROX (substituto da tiróide) e esperar meia hora antes de comer ou beber. Quando passa o tempo, tomo PANTOPRAZOL (protector de estômago) e  ... mais meia hora de espera ... ou seja tomo sempre o peq. almoço tarde e a más horas, ainda por cima o café tira-me o apetite ... enfim!!!

Tenho caminhado ou andado de bicicleta 1/2 hora por dia

Bjinhos e Abraços
CC